Oft achten wir im streßigen Alltag zu wenig auf unsere Ernährung ... Wir schieben zu oft Tiefkühlpizzen in die Mikrowelle oder belohnen uns zu oft mit Kuchen oder Schokolade. Wir bereiten zu selten frisch zu und lassen uns zu wenig Zeit. All diese kleinen Fehler summieren sich mit der Zeit auf und schlagen sich in den unliebsamen Fettpolstern nieder.

Eine gesunde Ernährung ist Grundlage Ihrer Fitness und Ihres Wohlbefindens.

Sich ausgewogen zu ernähren und noch Zeit zum Genießen zu finden, klingt komplizierter als es ist.

Unsere Trainer und Ernährungsberater werden zu Beginn mit Ihnen analysieren, was Sie tagtäglich zu sich nehmen und was Ihr Körper tatsächlich braucht. Insbesondere während des Trainings benötigen Sie eine gesunde Ernährung, um Muskelmasse schneller aufzubauen oder um Ihren Stoffwechsel besser anzukurbeln. Anschließend erarbeiten wir gemeinsam mit Ihnen Ihren persönlichen Ernährungsplan - orientiert an Ihrem Energiebedarf, Ihren Voraussetzungen und Bedürfnissen und Ihren verfügbaren Zeitfenstern. Dabei ist es unerheblich, ob Sie z.B. Vegetarier, Diabetiker oder Allergiker sind - wir erstellen einen Ernährungsplan, welcher genau auf Sie und Ihren Alltag passt.

Gesunde Ernährung unterstützt Sie nicht nur beim Abnehmen, sondern fördert ein langes Leben und kann vor Krankheiten schützen.

Dafür müssen Sie nicht auf Leckereien verzichten - es gibt Alternativen zu Zuckerbomben und vielfältige Rezepte bringen Abwechslung auf Ihren Tisch. Unsere Trainer beraten Sie gern und umfangreich. Entdecken Sie den Spaß am Kochen wieder und spüren Sie den Erfolg, wenn Ernährung und Training zusammen wirken.

Wer sportlich aktiv ist braucht mehr Energie. Energie die durch hochwertige Energielieferanten bereitgestellt werden und im richtigen Protein - Fett - Kohlenhydrat Verhältnis verpackt sein sollten. Nur so überblicken Sie die konsumierte Menge und können gezielt Ihren Stoffwechsel beschleunigen oder Muskulatur aufbauen. Wir zeigen Ihnen geeignete Lebensmittel und beraten Sie wann Supplemente sinnvoll eingesetzt werden können. Wir planen mit Ihnen Ihre Mahlzeiten und stimmen Sie auf Ihre Trainingseinheiten ab.

Übergewicht und Bewegungsmangel beeinflußen nicht nur das Wohlbefinden negativ, sondern sind auch für zahlreiche Erkrankungen und Herzinfarkte ursächlich. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes mellitus, Gefäßkrankheiten, Bluthochdruck und Depressionen sind nur einige Krankheiten, welche durch falsche Ernährung begünstigt werden. Die Umstellung auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung lässt Symptome und Krankheiten abklingen und kann Ihr Leben verlängern und Ihre Lebensqualität steigern!